广西福彩网_广西福利彩票
饮食指南 > 吃杨梅上火怎么处理 杨梅一天可以吃多少

广西福彩双色球开奖结果公告: 吃杨梅上火怎么处理 杨梅一天可以吃多少

2019-06-24阅读(15132)

广西福彩网_广西福利彩票 www.daofuyinhang.com 夏天是吃杨梅的季节,前几天我从水果园买了一筐杨梅回来,但是昨天吃完之后就出现了上火的情况,请问吃杨梅上火要怎么处理好呢?

吃杨梅上火怎么处理

1

多喝水

吃杨梅出现上火症状后,人体内阴液亏虚,阳气旺盛,建议先停止食用杨梅,并且多喝水帮助补充身体内的水分,还可以促进人体的新陈代谢,有利于减轻上火症状。

吃清热的食物

食用杨梅上火后,建议可以适当吃一些具有清热作用的食物来帮助缓解不适,如:绿豆、海带、苦瓜、冬瓜、西瓜、梨等。

服用降火药物

若是食用杨梅后上火症状比较严重或一直没有得到有效缓解的话,建议可以在专业人士的指导下服用一些降火药物开改善不适。

吃10颗杨梅会上火吗

2

因人而异。

杨梅是一种性质偏温的水果,一般人食用10颗杨梅可能并不会引起上火反应,但是若是自身体质比较燥热,或者是易上火体质,那么吃了10颗杨梅之后,很可能会加剧体内的燥热之气,从而引起上火症状。

杨梅一天可以吃多少

3

5-8颗,不宜超过10颗。

杨梅味道酸甜,营养丰富,但是也不宜过多食用,因为杨梅性温,食用过多不仅容易引起上火反应,而且杨梅中的酸性物质还可能会刺激胃肠壁,从而引起腹痛等肠胃不适症状,一般建议成人一天吃5-8颗杨梅即可,最多不宜超过10颗,体质较弱的小孩更是要少吃,一天吃3-5颗即可。

吃杨梅配什么不上火

4

杨梅中含有较多的糖类物质,且其性质甘温,所以容易引起上火,为了避免吃杨梅上火,建议可以将杨梅与其他一些性质偏凉的食物搭配食用,以中和其温热之性,如:香瓜、奇异果、火龙果、柚子、梨子等。

2
养生攻略
0
问答
0
积分

大家都在搜

广西福彩网_广西福利彩票 | 广西福彩网_广西福利彩票 |